元気ですか〜！？
どうも、ろけねおです。
今回はこちらの本を読みました。
自分再起動
「自分再起動」というのは、自分自身をリフレッシュするという意味もあるんだろうと思います。
このところストレスがエグいのでリフレッシュしたいし、完全に動作が鈍った頭を再起動したくなって購入したのです。
クエストを見つけてクリアする
PCでも動作が鈍ったときに手っ取り早く解決する方法として再起動があります。
人もまた、イキイキと生きていくには定期的に再起動させるほうがいいのです。
さて、人の「再起動」とは具体的に何をすれば良いのでしょう。
それは実にカンタンなことでした。
この本によれば、何か目標を設定して、それを達成する、
ただそれだけなのです。
実は人生をイキイキとおくることなど、とってもイージーなことなのです。
行動はイージーだけど、心理的ハードルがそこそこ高かったりするのです。
自分のクエストとは何だ？
まず目標を設定しないといけないのですが、この目標のことをこの本ではクエストと呼んで、まるでゲームをやるみたいにクリアしていこうとしています。
そのクエストをどう設定するか。
この本では、ライフリストを作ろうと提案しています。
ライフリストを作るには、まずは自分が死ぬまでにしたいことは何かと考えます。
このとき「それは出来ない」と決して考えないことが重要です。
何の縛りも考慮せずに純粋にやりたいことを考えるのです。
そしてそれを考える時に、カテゴリー分けをして考えると出しやすいそうです。
そのカテゴリーとは【旅や冒険】、【運動】、【個人的成長】、【勉強／創造】です。
もちろん、これ以外に思いついたらそれでも全然OK。
ただし、いつまでに達成するのか、期限は決めないといけません。
自分を信じろ
「出来ない理由を探さずに、どうすれば出来るのかを考える」というような言葉は、多くの自己啓発本で読んだことがあります。
つまり人はついつい出来ない理由ばかりを考えてしまうものなのでしょう。
やっぱりこの本でも同じです。
出来ない理由を探さないようにするには、自分に出来ないことなどないのだと強く信じるより他ないのかも知れません。
結局は出来ない理由を探してしまうのは、自分が自分を信じていないからなのでしょう。
自分に自信がなければ再起動は出来ません。
問題はどうやって自信を持つか。
自信を持って生きていくことが、イキイキと生きていくことになるのではないでしょうか。
とはいえ、まずはライフリスト作りですね。
それではまた。
ありがとう！