元気ですか〜!?
どうも、ろけねおです。
お休みが続くと生活のリズムが狂います。夜寝るのが遅くなるんです。でも、ジジイになったからでしょうか、起きる時間はさほど変わらないんです。大体朝５時です。ゆえに、日中が眠たくてしょうがないんです。
ほぼ毎日、昼寝しているのですが、いつもなら15分程度なのですが、何しろお休みですから１時間くらい寝たりして、余計に身体がだるくなって何もできないというようなことが起きます。
ん？これはなんて読むの？これは脈拍数を計測してるところなんですがね。#sleepcycle #スリープサイクル #iOS #アプリ #脈拍数
これはスリープサイクルというアプリでして、これで日々の睡眠状況を記録しております。
何時に寝て、何時に起きて、どのくらい寝て、いつイビキをかいて、寝起きの脈拍数はどのくらいかというのを記録してくれます。自分のイビキが聞けるのはなかなかおもしろいです。
脈拍数がどれくらいだと異常がないのかわからないまま測ってました。
どうやら僕は脈拍数は正常のようです。時々多い時があるみたいですが、時々なので大丈夫かな？
睡眠時間をしっかり取って、上手にストレスと付き合いましょう。
それではまた。
ありがとう！